医者に、「貧血じゃないとすると何でこんなにしんどいんだろう、、、」と言ったところ、心電図と、肺のレントゲンまでとることに。肺も正常。心電図はコンピューターのように綺麗にそろっていた。先生が追加で、フェリチンを検査したところ、これがマイナス。
「潜在的な貧血」であることが判明。いわゆる隠れ貧血。
赤血球の数は正常であるものの、体に備わっている「貯蔵鉄」が著しく足りていなかったのです。。
そこで渡された、「食生活を見直しましょう！」というパンフレットをみると、私の食生活（マクロビのようなもの）は、貧血になる条件がそろっていました。
１、基本的にベジ→吸収されやすい赤肉、魚、レバーなどに含まれるヘム鉄を摂っていない、
小松菜など野菜や豆に含まれる非へム鉄は、ヘム鉄に比べると吸収され
にくい
２、コーヒー、ワインを飲む→コーヒーや、紅茶、赤ワインに含まれるタンニンは、鉄の吸収を悪く
する。。。。
３、マクロビの基本、玄米、野菜、味噌汁→玄米のフィチン酸、食物繊維も鉄の吸収を妨げる
４、アシュタンガヨガを日課にしている
→運動によって、鉄が汗から鉄がうばわれたり、使う酸素量が増えたり、筋肉を使うことで、
鉄の需要が増えるため、普通の人の倍の鉄やビタミンCを目安にするとよい
コーヒーや紅茶はやめていたけれど、仕事中眠くて仕方がないので、コーヒーを再開、仕事の後、リラックスするために赤ワインも飲む。。。これだけはやめられず、飲んでいたのです。。。。きっとこれがなければもう少し鉄分がアップできたのかも。。。でも労働者から、コーヒーとワインを取ったら、もう働けんって。。本気のマクロビやろうとしたら、働くことはかなり難しいと思う、弱火で長時間調理したり、食べるたびにゴマを炒ってすったり、塩を炒ったり、そんな時間はありません。。。余計具合がわるくなりそう！！と、マクロビにはメリット、デメリットがあることを、身をもって体験した。私の経験上、マクロビをつづけながら、社会で働くことには限界を感じる！ということでした。
買い物や料理する暇もないので、薬局でサプリをゲット。
チーズトースト、カフェオレ、目玉焼き食べたい！！！ぎゃおーーーーーん！！
私の1年3ヶ月ほどの、マクロビトライアルは、炭水化物で太り、貧血になった、という結果に、太るだけ太って、栄養は吸収できてなかったみたい、でもいいこともあるはず！！きっとあるはず！！なんかあるはず！！
ちなみに鉄の吸収を助けるビタミンB12もマクロビではとりづらいそうです。。